La pérdida de peso y la caída del cabello
La pérdida de peso y la caída del cabello: Muchas personas pierden mucho cabello y no se explican porque, ya que no hay rastros familiares que indiquen que puede ser un asunto genético y no padecen enfermedades crónicas.
La respuesta a que cada día las entradas se van acentuando más puede estar en la dieta que llevas. La mala alimentación, subir y bajar de peso drásticamente, el efecto rebote y el ejercicio intenso pueden estar favoreciendo la caída del cabello drástica.
¿Por qué estoy perdiendo cabello tan rápido como pierdo peso?
La respuesta se encuentra en que el cuerpo, utiliza la proteína que estimula el crecimiento y fortalecimiento del cabello en construir músculo.
La pérdida de peso y la caída del cabello
Un efecto secundario de la pérdida de peso repentina o la disminución en el consumo de proteínas es el efluvio telógena agudo. Hacer dieta o el ejercicio excesivo puede causar estrés físico y emocional, lo que lleva más cabello de lo normal a entrar en fase telógena.
¿Qué es el Efluvio Telógeno?
El efluvio telógeno se manifiesta a través del adelgazamiento del cabello o su caída, haciendo que esté entre de forma prematura en la fase telógena.
Causas del efluvio telógeno
Deficiencia de proteínas
La deficiencia de proteínas puede afectar el crecimiento piel, cabello y uñas. La ausencia de proteínas en nuestra dieta debilita la hebra.
Deficiencia de hierro
La deficiencia nutricional más común en todo el mundo, esta es una causa bien conocida de pérdida de cabello. No está claro qué grado de deficiencia conduce a la pérdida de cabello y los estudios no son concluyentes. Los factores de riesgo incluyen pérdida de sangre menstrual, mala absorción (por ejemplo, enfermedad celíaca), el uso de bloqueadores H2 y una dieta vegana o vegetariana.
Deficiencia de zinc
Este mineral esencial es importante para la salud de su piel y cabello, entre otras funciones corporales clave. Aunque este tipo de deficiencia es poco común, los factores de riesgo incluyen envejecimiento, enfermedad gastrointestinal, anorexia, mala absorción, enfermedad hepática o renal crónica, enfermedad de células falciformes, diabetes, cáncer, alcoholismo y una dieta vegetariana
Deficiencia de vitamina D
La vitamina D estimula el crecimiento de nuevos folículos capilares, por lo tanto, los expertos creen que una deficiencia puede causar pérdida de cabello o adelgazamiento. La evidencia más sólida muestra un vínculo entre una deficiencia de vitamina D y la alopecia areata, una condición auto inmune que causa la pérdida de cabello en parches.
¿Cómo prevenir la pérdida de cabello producto de la pérdida de peso?
- Evite las dietas que restringen las calorías demasiado severamente.
- Agregue una variedad de proteínas saludables a su dieta para ayudar a mejorar la producción de aminoácidos necesarios para producir queratina
- Coma muchos granos enteros, frutas y verduras.
- Duerma lo suficiente (aproximadamente de 7 a 8 horas por noche)
- Tome un multi vitamínico de alta calidad que proporcione al menos el 100% del valor diario recomendado necesario para mantenerse sano, vibrante y feliz.
Consulta a un especialista
Si estas presentando alguno de estos síntomas, no esperes más y consulta a un especialista. El equipo médico de la clínica de cabello de DHI Panamá, es uno de lo más respetados en Latinoamérica y el mundo.
Las consultas gratuitas, están habilitadas, a través de nuestras plataformas digitales: Llenando el formulario de contacto de este sitio, escribiendo al chat online o contactando a través de WhatsApp 6349-5550.
