¿Cómo estimular el crecimiento del cabello?
¿Cómo estimular el crecimiento del cabello? El cabello es una parte importante de nuestra apariencia y, independientemente de su color, estilo y longitud, lo que más importa es su salud. En DHI Panamá queremos que aprendas más sobre tu cabello y cómo estimular su crecimiento de forma natural para aumentar su fuerza, longitud y salud.
¿Cómo crece el cabello?
Para comprender el crecimiento del cabello, debe comprender su estructura. El cabello está compuesto de queratina, que es una proteína compuesta por múltiples capas de células planas que forman cada tallo del cabello. Cada cabello crece desde el folículo piloso en la dermis, uniendo el cabello al cuero cabelludo. Estos ejes pueden tener un cabello terminal largo y grueso o un cabello corto y delicado.
Ciclo de crecimiento del cabello
- Anágena: Aquí es cuando el cabello nace y comienza a crecer. Las células del folículo piloso se dividen rápidamente y producen cabello nuevo. Actualmente, alrededor del 90% del cabello se encuentra en esta etapa. Dependiendo de factores genéticos, el período de crecimiento puede durar de 2 a 7 años.
- Catágena: Este es un período corto, alrededor de 2-3 semanas. Se cree que es una fase de transición en la que el cabello deja de crecer y se aísla del suministro de sangre, lo que desencadena la formación de cabello.
- Telógena: El cabello permanece en la raíz del cabello, mientras que por debajo crece cabello nuevo. Después de unos tres meses, el cabello se caerá, lo que permitirá que salga cabello nuevo de los folículos.
¿Cómo estimular el crecimiento natural del cabello?
Aunque no puede cambiar los factores que afectan su cabello, como la edad y la genética, aquí hay algunos consejos para ayudarlo a mantener un período de crecimiento más prolongado.
- Estimular el cuero cabelludo con masaje frecuente
- Recortar las puntas abiertas
- Alejarse de los tratamientos químicos
- Cepillar el cabello todos los días.
- Evitar el calor directo sobre el cabello. Es importante mantenerlo hidratado.
- No lavarlo todos los días.
- Utilizar cobertores de almohada de seda.
Impacto de su estilo de vida en el crecimiento del cabello
La forma en que cuida su cuerpo también juega un papel importante en el crecimiento del cabello. Por ejemplo, aumentar la ingesta de proteínas puede promover el crecimiento del cabello, porque los folículos pilosos son principalmente proteínas.
Es importante reducir la ingesta de azúcar, alimentos blancos con almidón, alcohol y pez espada.
Aumente los huevos, las bayas, los frijoles, los cereales, los pescados grasos, que contienen proteínas, vitaminas E, A y C, minerales como los ácidos grasos omega-3, hierro y zinc, frutos secos y semillas, espinacas y cereales integrales.
Si te preocupa la forma en que se te ha estado cayendo el cabello, contáctanos en DHI Panamá, puedes tener una consulta en línea gratuita a través de WhatsApp 6349-5550; llenando nuestro formulario de contacto o escribiendo al chat del sitio web.
